
для быстрого пробуждения и начала дня с заботы о себе
Начните утро с энергией и бодростью:
Откройте шесть врат здоровья!
мини-курс из 4-х уроков
от преподавателя цигун с 20-летним стажем

Трудности с утренним пробуждением

Ощущение разбитости и усталости с самого утра

Погружение в рутину и стресс сразу после пробуждения
"Открытие шести врат"
методика, помогающая быстро активизировать организм и начать день бодро

- Авторская методика на основе точечного самомассажа из китайской акупунктуры
- Активизация организма через воздействие на точки на лице, руках, ногах и пояснице
- Улучшение пробуждения за счет активации энергетических каналов и внутренних органов
Согласно традиционной китайской медицины

Внешние врата: Голова, кисти, ступни - обмен энергией с внешней средой

Внутренние врата: Поясница (почки) - хранение изначальной жизненной силы

Точки: Лицо, ладони, ступни - окончания энергетических каналов, связанных с внутренними органами
Описание уроков

Впервом уроке показаны приемы воздействия на акупунктурные точки на лице и упражнения из глазной гимнастики. Работая с точками на лице активизируем следующие энергетические меридианы: кишечника, желудка, мочевого пузыря, тройного обогревателя, желчного пузыря.

Второй урок посвящен массажу точек на пальцах, ладонях и кистях. Задействуем каналы легких, сердца, перикарда, кишечника, тройного обогревателя.

В уроке 3 продолжаем работать с головой, но в отличие от первого урока здесь применяем не точечное воздействие, а массажные приемы "растирание".

В завершающем четвертом уроке показываю как поработать со ступнями и открыть "Внутренние врата". Ножные каналы связаны с желудком, селезенкой, мочевым пузырем, печенью, почками и желчным пузырем.